Сессии
Марафон
«Искусство близости»
5 недель до весны в твоей душе
СТАРТ 21 марта
ХОЧУ НА МАРАФОН
  • Меня зовут Анна Родина и этой зимой я прошла через ад.
    Я тот человек, который знает, каково это — не хотеть вставать с кровати. Я провела месяцы в состоянии «серой ваты», пока моя спина не закаменела от боли, а бессонница не стала лучшим другом.
    Именно там, на дне, я вспомнила про 5 элементов близости. Я проверила их на себе. Я вылезла. Я снова чувствую вкус еды, тепло в груди и радость от объятий мужа.
    Теперь я хочу провести за руку тебя.
Этот марафон — для тебя, если:
  • Ты чувствуешь постоянную усталость и опустошение, даже когда всё «вроде бы хорошо».
  • Ты потеряла контакт с телом: не слышишь его сигналов, не чувствуешь удовольствия.
  • Ты устала быть сильной и «держать лицо» 24/7.
  • Ты ждешь тепла и заботы от партнера, а внутри холодно и пусто.
  • Ты боишься показаться слабой, уязвимой, «неудобной».
  • Ты проходила терапию/тренинги, но чувствуешь, что нужен следующий шаг — в тело.
  • Ты просто хочешь наконец выдохнуть и почувствовать себя живой.
Сначала строим дом внутри. Потом приглашаем гостей.
Близость с партнером, детьми, миром невозможна без близости с собой. Мы пройдем 5 недель, выстраивая 5 опор внутри твоего тела и души.
Каждая неделя — один элемент.
Неделя 1
Неделя 1
БЛАГОДАРНОСТЬ
Учим тело и психику замечать ресурс. Практики благодарности себе за существование, за функции тела, за каждый вдох.
Неделя 2
Неделя 2
ДОВЕРИЕ
Возвращаем ощущение безопасности. Учимся расслабляться в опорах, снимаем «панцирь» недоверия с мышц.
Неделя 3
Неделя 3
ПОЗВОЛЕНИЕ
Снимаем запреты на чувства. Разрешаем себе злиться, плакать, хотеть, быть «неудобными». Это путь к свободе.
Неделя 4
Неделя 4
ПОЧТЕНИЕ
Учимся видеть в себе ценность. Уважение к своим границам, потребностям, своему пути.
Неделя 5
Неделя 5
УЯЗВИМОСТЬ
Смелость быть настоящей. Показываем миру свою глубину и обнаруживаем, что в этом — главная сила.
К концу марафона ты:
  • Вернешь контакт с телом (будешь слышать его сигналы, а не затыкать их).
  • Перестанешь жить в режиме «зубы сжала и терплю».
  • Разрешишь себе чувствовать весь спектр эмоций без стыда и вины.
  • Выстроишь внутреннюю опору, которую не сломают внешние бури.
  • Увидишь, как меняются отношения с близкими, когда меняешься ты.
  • Научишься давать себе то, что раньше ждала от других.
Как будет проходить наше путешествие
  • Длительность: 5 недель с 21 марта
  • Место: Закрытый Telegram-канал + Личный кабинет с материалами
  • Что входит:
  • Ежедневные голосовые послания от Анны (настройки, медитации, телесные практики) — не просто лекции, а живой контакт.
  • Текстовые задания и упражнения — для дневника, для тела, для пары.
  • Рабочая тетрадь «Дневник близости» (PDF) — для записей инсайтов и ежедневного трекинга.
  • Закрытый чат поддержки — безопасное пространство с другими участницами, где можно быть любой.
  • Обратная связь от Анны в общем чате и ответы на вопросы.
Выбери свой билет к себе
Тариф 1: «Сама»

Идеально, если идешь одна и готова к глубокой работе.


Что входит: Всё, что в блоке «Формат участия» (полный доступ).

5555
₽
15555
₽
ИДУ К СЕБЕ
Тариф 2: «Вдвоем с подругой»
Если есть близкая подруга/сестра/мама, с которой хочешь пройти этот путь.

Что входит: Полный доступ на 2 персоны.

9000
₽
11110
₽
ИДЕМ ВДВОЕМ
Тариф 3: «Личное сопровождение»
Для тех, кто хочет личного ведения от Анны.

Что входит: Всё, что в тарифе «Сама» + 3 личные 30-минутные сессии с Анной (в начале, середине и конце марафона) + личный чат с Анной на время марафона.

Ограниченное количество мест
50000
₽
ХОЧУ ЛИЧНО
Количество мест ограничено! Цена раннего бронирования действительна до 20 марта
Успевай! Только до 20 марта
Бонусы:
  1. 🎁 «Дневник близости» — авторская рабочая тетрадь на 50+ страниц (ценность 1 500₽).
  2. 🎁 Аудио-медитация «Возвращение в тело» — закрытая практика для входа в состояние (ценность 1 500₽).

Твоя зима закончится. Даже если за окном еще холодно.


Ты можешь продолжать терпеть, сжав зубы. А можешь войти в эту дверь и разрешить себе наконец согреться.


До встречи на марафоне!

Старт уже 21 марта.