Полезная информация
обо мне и вообще
Присоединяйтесь ко мне в соцсетях, чтобы всегда быть в курсе событий

Моя история
2 года назад я была уставшей мамой двоих детей, день которой состоял из ежедневной рутины приготовления всем еды, уборки, прогулки с детьми и укладывания их спать. При этом у меня была абсолютная усталость и совершенное не желание всё это делать.
Далее
Я была часто на нервах, кричала на детей, на мужа, не могла расслабиться, постоянно пребывала в напряжении, что если я ослаблю контроль, то что-то пойдет не так, с детьми что-то случится и т.д., о чем признаться я никому не могла, ведь я же хорошая жена, прекрасная мама и меня всё должно быть идеально, ну а как иначе?
~
Правда в том, что я сама загнала себя в такое уныние, каждый день поднимала планку и естественно ей не соответствовала. Не давала себе вовремя ментального и физического отдыха, всё абсолютно взвалила на себя. У меня даже спина не распремлялась, так давил груз ответственности.
~
В момент осознания всего этого мне вначале стало ещё хуже, ведь гораздо проще не замечать и плыть по течению, вдруг само всё рассосётся. Но я не из тех.
~
Так вот осознав, что именно я это создала и выбрала, пришло осознание, что именно я могу всё это изменить. Бинго!
~
И что дальше? Как всё изменить?
Интересно? Хотите продолжения?
~
В продолжение истории, когда я осознала, что сама создала всё, что сейчас происходит в моей жизни: уставшее тело, ментальная усталость, постоянное желание всё контролировать, проекции и ожидания о том, какой я должна быть мамой, женой, женщиной, которым я никогда не соответствовала, а также проекции, ожидания и долженствования о том, какими должны быть окружающие меня люди, что они должны делать, как относиться ко мне. И угадайте что? Они полностью их не оправдывали! Негодяи.
~
Также я была полна сожалений о тех выборах, которые я совершила в прошлом. Постоянно возвращалась туда и пыталась переделать. Это всё крутилось в моей голове бесконечно.
~
Именно это побудило меня искать изменения этой ситуации. Я изучала разные техники, которые имели временный эффект, помогали на какое-то время. Какие-то из них предлагали разбираться в причинах, что делало процесс бесконечным.
~
И вот я как-то узнала про технику под названием Аксесс Барс (Access bars®).
Описание техники было очень кратким, а у меня внутри был очень сильный отклик на неё. И следуя своим внутренним ощущениям, я сразу поехала обучаться, не попробовав даже сессию.
~
Что произошло после обучения?
Из явного, очевидного и конкретного: я отпустила ту ситуацию, которую держала в голове 10 лет, сожалея о своем выборе в прошлом и предполагая, что бы было, если бы я выбрала иначе. 10 лет!!! И за один день это просто исчезло из моей головы. Навсегда. И я больше к этому не возвращаюсь.
~
В голове появилось больше лёгкости. Я перестала остро реагировать на то, что раньше меня выводило из себя сразу же.
Качество жизни изменилось полностью. Желание создавать и радоваться жизни усилилось.
~
И я оставалась всё время в вопросе: что ещё возможно? И как ещё лучше?
~
Вот уже больше полутора лет я являюсь преподавателем (фасилитатором) этого метода. И что меня вдохновляет каждый день в этой технике, что не позволяет мне не делиться ей со всеми вокруг - это то, что именно здесь вы можете получить осознанность, без каких-либо чужих точек зрения, именно здесь вас спросят: что вы знаете, здесь вы получите инструменты, которые будут работать вне зависимости, будет ли существовать Аксесс и его основатели.
~
Осознанность - это то, что у вас есть, и никто не может её у вас отнять. И что ещё мы можем с вами сделать для осознанности сегодня?
Биография
У меня 2 высших образования (экономическое и ещё я переводчик). Проработав более 13 лет в издательском бизнесе на руководящей должности и оказавшись в декрете, начала наконец осознавать, чего действительно хочу, стала изучать астрологию, разобрала свою натальную карту и поняла, что моё предназначение — это всё, что связано с целительством, ясновидением и интуицией.
Далее
Вспомнила, что именно это и увлекало меня больше всего. Просто я не позволяла себе это выбрать в пользу более "правильного" образа жизни.

А что, если предназначение — это всего лишь выбор?

Мой путь духовного развития начался с занятий йоги. Затем было много разнообразных увлечений: сыроедение, вегетарианство, ведическая культура, славянская культура, трансерфинг реальности, фильм "Секрет", альфа-медитация, нумерология, астрология, ароматерапия и много ещё всего.

Всё, чему мне посчастливилось обучиться в жизни, для меня создало новые возможности для улучшения качества жизни, для осознания себя и большего для себя.

На данный момент я в восторге от техники Access Bars (Аксесс Бары), фэйслифтинга и телесных процессов Access, которые позволяют создавать изменения в жизни с максимальной легкостью.

Прошла несколько классов основы (Foundation) за 2017-2018 года, которые сама и организовывала.

А в сентябре 2017 мне посчастливилось попасть на первый в России 3-х дневный телесный класс Access, затем второй телесный класс был в марте 2018 с Касс Томас, который я организовывала в России и это был самый большой класс на тот момент, более 20 человек. Третий 3-дневный телесный класс с Харисом Омановичем мы организовали в августе 2018 года сразу после первого в России класса Выбора Возможностей с Симон Миласас в Санкт-Петербурге.

Также я:
• Региональный креэйтор Access по России и другим русскоговорящим странам.
• Официальный переводчик Access.
• Организатор многих классов Access в России с международными сертифицированными фасилитаторами Access.
Приглашаю всех к себе на обучение на класс Основы, сессии Симфонии Возможностей, индивидуальные сессии по запросу, Access Facelift, обучение Access Bars, а также на онлайн-классы с сертифицированными фасилитаторами Access.

Спросите себя, создаст ли это вам больше возможностей, и если ощущаете лёгкость — записывайтесь!
До встречи вживую!
Регалии
  • Сертифицированный фасилитатор Access Consciousness ®,
  • практик и фасилитатор Аксесс Баров, Фэйслифтинга и Телесных процессов Аксесс;
  • официальный переводчик Аксесс,
  • региональный креэйтор (поддержка и помощь) для фасилитаторов Аксесс Баров в России,
  • организатор и соорганизатор множества международных классов в России, в том числе с основателями Access Consciousness ®
И при всем при этом остаюсь счастливой мамой двух очаровательных дочек.
Далее
Certified Facilitator Access Consciousness (CF)
Certified Facilitator Miracle Worker
Access Bars Practicioner
Access Bars Facilitator
Access Facelift Practicioner
Access Facelift Facilitator
Abuse hold Practicioner
Symphony of Possibilities Practicioner

ThetaHealing Practicioner
Astrologist
Aromatherapist

Обучение, которое я прошла:
• Основы с Маризет Да Сильва, Тверь, июль 2017
• 3-дневный телесный класс с Кэйси Крисп, Москва, сентябрь 2017
• Основы с Грэмом Кросскиллом, Москва, декабрь 2017
• Основы с Касс Томас, Москва, февраль 2018
• 3-дневный телесный класс с Касс Томас, Москва, март 2018
• Энрегетический Синтез Бытия с Дэйном Хиром, Тель-Авив, апрель 2018
• Основы с Грэмом Кросскиллом, Москва, май 2018
• Основы с Дарьей Хэнсон, Санкт-Петербург, июль 2018
• Выбор Возможностей с Симон Миласас, Санкт-Петербург, 2018
• 3-дневный телесный класс с Харисом Омановичем, Москва, август 2018
• Симфония Возможностей, Вена, октябрь, 2018
• Продвинутый Телесный класс с Гэри Дагласом и Дэйном Хиром в Вене, ноябрь 2018
• Освобождение от насилия (Abuse Hold) класс, Вена, ноябрь 2018
• Выбор Возможностей с Дэйном Хиром, Берлин, ноябрь 2018
• 7 шагов к безупречной коммуникации с Касс Томас, Санкт-Петербург, 2019
• 3-дневный телесный класс с Харисом Омановичем, Барселона, февраль 2019
• Глобальные Основы с Гэри Дагласом и Дэйном Хиром в Хьюстоне, 2019
• Энергетический Синтез Бытия с Дэйном Хиром, Будапешт, 2019
• Треннинг Сертифицированных Фасилитатором с Гэри Дагласом и Дэйном Хиром в Риме, 2019
ВЫ ПРАВЫ, Я НЕ ПРАВА
Долгое время я доказывала всем окружающим и в первую очередь себе, что я идеальная дочь, ученица, работник, жена и мать. Это создавало в моей жизни массу сложностей и напряжения. Это требовало много энергии и борьбы. Это никогда не давало мне удовлетворения. Всегда что-то было не так.
Далее
Стремление к несуществующим придуманным идеалам порождает ежедневный стресс и осуждение себя.
А также повышенные требования к окружающим, которые тоже не соответствуют.

И в этом смысле для меня просто волшебным стал инструмент - ГОТОВНОСТЬ БЫТЬ НЕ ПРАВОЙ.
Если вам кто-то усиленно доказывает, что вы не правы, просто скажите три раза: вы правы, я не прав/а, вы правы, я не прав/а, вы правы, я не прав/а. И посмотрите как изменится энергия всего происходящего.

Готовность быть не правой даёт абсолютную свободу.

А вы готовы быть не правыми? Хотя бы на эти 10 секунд.

#willingnesstobewrong
#готовность_быть_не_правым
#инструмент_осознанности
Что такое Access Consciousness?
(Мой перевод. Оригинал статьи https://www.access-consciousness-blog.com/ )

Если вы когда-либо слышали или говорили об инструментах Access Consciousness, вы можете узнать реакцию других людей: «Этот «Аксесс», что это такое конкретно?»
Далее
Часто случается борьба за слова. Как объяснить все это? Аксесс предлагает так много - как можно объяснить Аксесс тому, кто еще не слышал об этом, и все еще хочет знать, что это такое?

Вот несколько сравнений, которые могут помочь понять, «что такое Access Consciousness», а также разъяснить некоторые недоразумения.

Аксесс – это метод, который вы можете использовать, чтобы сделать вашу жизнь проще. Да, Аксесс - это метод. Это не «ассоциация»; вы не можете стать «членом». Его общий принцип прост: вы можете принять участие, и вы можете передумать: вот почему Access не имеет политики отмены для своих стандартных семинаров. Если вы зарегистрировались на мероприятие, вы можете в любое время отменить его без объяснения причин и без уплаты комиссии за отмену. Вот так.

Наличие выбора является одним из принципов метода Access. И у каждого есть такой выбор. Использование любого вида силы нарушит этот принцип - и это было бы бессмысленно. Сначала вы воспитываете людей, что у них есть свободный выбор, а затем вы заставляете их что-то делать? Это не имеет смысла.

Большинство инструментов Access Consciousness не новы к тому, что уже известно уже о стандартном бизнес- и жизненном коучинге - они просто немного иные.

Вот несколько примеров.
Ненасильственный и открытый подход для всех
Признание других людей; иметь позволение для другого; готовность принять другого человека таким, какой он / она является, не принуждая его или ее придерживаться определенного мнения, также является принципом, используемым в «Ненасильственной коммуникации», введенной Маршаллом Б. Розенбергом. Он был всемирно награжденным омбудсменом, который использовал ненасильственное общение в своей повседневной работе.

В рамках метода Аксесс последовательно указывается, что попытка изменить другого человека или попытаться навязать кому-то определенную точку зрения является формой недоброжелательства по отношению к другому человеку. Каждому позволено иметь свою собственную точку зрения и свободно выражать ее. Именно в этом мирном общении разные точки зрения, что истинные отношения могут раскрыться, и люди могут научиться относиться к «другим» мнениям с добротой. Другой человек не ошибается или прав - у них просто другая точка зрения, и это абсолютно нормально.

Прагматично и без силы

Access Consciousness - это набор инструментов, полный возможностей о том, как жить своей жизнью прагматичным способом. И прагматично - это ключевое слово здесь: это не о том, чтобы верить во что-то новое, но это касается выяснения того, что действительно работает для каждого человека в отношении их собственной точки зрения.
Одна из книг, международный бестселлер, написанный соучредителем Access Consciousness, доктором Дэйном Хиром, называется «Быть собой – меняя мир» . И это ядро Access – быть собой!

Инструменты Access были разработаны, чтобы помочь вам узнать, что работает для вас! В Access важно, что никто, кроме вас лично, не знает, что действительно работает для вас! Это один из методов, который фокусируется на ваших знаниях о себе, а не на том, что другие думают о вас. Хороший фасилитатор (тот, кто использует инструменты Access Consciousness) никогда не будет навязывать свою точку зрения другим.

Прагматичный не означает «легкий» в смысле ленивый или «эгоистичный» в значении «Я только забочусь о себе»; прагматичный взгляд на ситуацию имеет совсем другое значение, когда используется как инструмент Access Consciousness: он позволяет людям решать проблемы или трудные ситуации таким образом, который работает для них, таким образом, что проблема или трудность разрешаются с легкостью.

Изменения через вопросы

Аксесс также сопоставим с другими методами. Ключевой элемент, например, задавание вопросов. Если вы сравните его с когнитивной поведенческой терапией, вы найдете очень похожий инструмент: Сократический диалог (Метод Сократа).

Здесь опять же пациенту не должно быть дано определенное мышление, но новые перспективы открываются через вопросы. Разница в том, что использование вопросов в методе Аксесс настолько игриво, что люди могут научиться использовать их в своей повседневной жизни сами по себе. Терапевт не требуется. Это открывает новые и легкие перспективы для всех, без необходимости обращаться к «кому-то за помощью» - и это одна из целей Аксесс: свобода выбора для себя и способность заботиться о себе так, как вам нравится, а не «чувство» неправильности, потому что вам «нужна помощь».

Множество других методов используют вопросы как инструмент. Коучинг, например, часто использует «круговой опрос», который был развит в системной терапии.

Он также служит для инициирования изменения перспективы. Здесь целью является внедрение новых процессов мышления, сочувствие другим членам системы, а также инициирование изменений. Вы продолжаете задавать вопросы по кругу, пока что-то не откроется и не изменится.

Изменение мыслей
Давайте вернемся назад к когнитивной поведенческой терапии. У них также есть принцип: ваши мысли создают ваш мир, означающий, что негативные мысли создадут негативные чувства и точки зрения, а позитивные мысли ведут к точкам зрения, которые более позитивны. Метод Аксесс использует более простой, но похожий подход: «ваша точка зрения создает вашу реальность».

Кроме того, когнитивная поведенческая терапия вводит и практикует новые, полезные мысли. Метод Access предназначен для обмена мыслями с открытыми вопросами, которые вдохновляют ум на новые точки зрения. Но оба метода основаны на аналогичных принципах.

Аксесс Бары
Еще одним инструментом из панели инструментов Access являются Access Bars. Бары - 32 точки на голове, к которым слегка прикасаются. Бары используют аналогичную идею, например, Кранио-сакральная терапия или метод Jin Shin Jyutsu - нежный азиатский метод акупрессуры: общий принцип тот же: при нежных прикосновениях вы активируете определенные блоки энергии и высвобождения и позволяете энергии течь.

Эти точки, к которым мягко прикасаются, создают глубокую релаксацию - эффект, который также нацелен на аутогенное обучение, например. Отдохнувший ум лучше думает! И отдохнувшее тело может лучше справляться с проблемами повседневной жизни.

Что такое Access Consciousness? - Никакого странного колдовства, больше высокого искусства реализации собственного потенциала.
Аксесс - это не колдовство. И метод Аксесс не изобретает колесо. Он использует и сочетает то, что человечество знает уже много лет - оно просто нашло способ сделать его доступным для всех, способ включить его в повседневную жизнь. Это легко, это весело, доступно для всех - даже для тех, у кого нет проблем!

Эти методы созданы для ежедневного использования и могут быть применены без внешней помощи. Это делает людей независимыми от классов или другого содействия; это вдохновляет людей помогать себе самим, это тренирует людей доверять себе, доверять своей способности знать лучше, что работает для них. В Аксесс мы называем это вдохновение. Это большое слово. Что мы имеем в виду – все ответственны за себя, включая то, используют ли они инструменты в своей каждодневной жизни и как они это делают. Если кто-то не желает этого делать, он может не использовать их. Это просто выбор.

Возможно, это причина, почему так много людей, кто начинает использовать инструменты Аксесс так вдохновлены даже не знают, с чего начать, когда они говорят об этом. И возможно, эта статья поможет вам иметь больше легкости, когда кто-то спросит вас в будущем: «этот странный Аксесс, что это?»
__________________________________________
Сюзанна Миттермайер и Дэвид Кьюбс
Сюзанна Миттермайер – психолог и психотерапевт, закончившая Лунд (Lund) в Швеции. Она является международным спикером, автором бэстселлера и основателем Прагматичной Психологии. Сюзанна вдохновляет людей по всему миру поисследовать их способности, которые скрыты под ментальными болезнями.

Д-р Дэвид Кьюбс – юрист, бизнес-посредник и консультант по вопросам управления в Вене, Австрия. С 2007 он работает международным консультантом в области альтернативных решений конфликтов, управленческого консультирования и развития проектов. Благодаря его подходам, ориентированным на решение, конфликты решаются конструктивно и в интересах всех вовлеченных сторон и проектов на этапе разработки структурируются таким образом, что конфликты решаются до их возникновения.
The Effect of Access Bars on Anxiety & Depression
Эффект применения техники Аксесс Барс при тревожных состояниях и депрессии. Спикеры: доктор Дейн Хир, доктор Терри Хоуп (Dr. Dain Heer & Dr. Terrie Hope). Русские субтитры.

Аксесс бары - истории перемен
Сотни тысяч людей по всему миру испытали мягкое телесное воздействие под названием Аксесс Бары. В этом видео приведены истории о том, что изменилось в жизни людей и что еще возможно.

Устраняя Основы ограничений
Запись Zoom-встречи от 13 апреля, 2019г.

Знакомство с телом
Открытый онлайн-класс

А чьей жизнью вы живёте?
Я часто прошу своих клиентов сформулировать свои запросы перед или во время сессии.

И знаете, что?

Эти запросы похожи друг на друга, как две капли воды...
Далее
Эти запросы похожи друг на друга, как две капли воды...
Ну вот под копирку.
*Выйти замуж за миллионера
*Родить детей
*Много денег
*Дом на море

Откуда у нас у всех одинаковые желания?
А вообще они наши? Кому они принадлежат?
Я осознала, что мы день за днём проживаем жизнь не за себя, а за своих родителей, друзей, родственников, учителей в школе или воспитателей в садике, за коллектив на работе.
Что я имею в виду? Мы живём свою жизнь так, как ожидают от нас откружающие, достигаем тех целей, которых не добились родители, сверяясь с мамочкой в своей голове перед выбором чего-либо.
А где здесь в этом во всем мы?
Каковы наши истинные желания и запросы?
Что в нашей жизни нам на самом деле приносит радость?
ЖИЗНЬ РАЗМЕРОМ С РЮКЗАЧОК
Знаете, у меня тут случился переезд. Переезд без нового адреса. Просто необходимо было за 3 дня собраться и вывезти все вещи из квартиры.

И знаете, когда собираешь всё это в коробки, пакеты, только тогда осознаешь, сколько у тебя вещей. Можешь осознать, какое место каждая из них занимает или занимала в твоей жизни. И на сколько объемна твоя жизнь.
Далее
В то же самое время я несколько месяцев путешествую с одним чемоданом, и это не значит, что вся моя жизнь умещается в нем.
Я просто не тащу всё с собой или за собой. Я знаю, что в каждом месте на этой планете есть всё, что мне требуется. Абсолютно всё.

Масштабы Вселенной - вот мой размер. Это то, что мне интересно, то, что меня заводит, вдохновляет, заставляет чаще биться моё сердечко❤️

Замечаете разницу - жизнь размером с рюкзачок или масштабом с Вселенную?
В какой рюкзачок вы запихнули себя и свою жизнь, чтобы контролировать её полностью? Отрезав и уменьшив все свои способности до заурядных?
- Чтобы не выделяться и не высовываться
- А вдруг меня все заметят и увидят
- Посижу тут ещё в уголке несколько лет
- Скромность украшает
Какие ещё оправдания у вас есть в вашем рюкзачке, чтобы не выделяться из толпы?

PS. Очень благодарна тем, кто приехал и помог с перевозкой вещей. Также тем, кто не спросил, требуется ли помощь. И не приехал. Ощущение завершения чего-то большого и начало чего-то совершенно нового.

#какещелучше
#чтоещевозможно
БЫТЬ в ВОПРОСЕ
На днях мне написала одна из моих участниц классов. Сообщение было длинное с описанием ситуации с её клиенткой. В этой истории было всё: обстоятельства, эмоции, чувства, жалобы, попытки найти причину, предположения, выводы и заключения...

Всё, кроме вопроса!
Далее
Начиная с самого первого класса про Аксесс Бары я предлагаю в любой ситуации быть в вопросе. Что бы не происходило в вашей жизни, задавайте вопросы!

Что это?
Что мне с этим делать?
Могу ли я это изменить?
Если да, то как?
Что ещё возможно?
Кому это принадлежит?

Прежде, чем полностью покупаться на историю, которую вам рассказывает клиент, задайте вопросы. А лучше вообще не покупайтесь.
Задавайте вопросы своим клиентам и себе. И не нужно искать и ждать мгновенного ответа.
Осознанность придет и вы получите ясность.
Это может произойти через 5 минут, а может и через год.
Оставайтесь в вопросе, не ищите ответа.
Внутри себя вы всегда знаете.